A l’approche de l’été on voit fleurir de partout des nouveaux régimes vous promettant une perte de poids spectaculaire afin d’avoir fière...

De nos jours tout le monde semble être à la recherche de LA méthode miracle pour perdre du poids facilement, sans difficulté, sans avoir...

Si vous me suivez depuis un petit moment via ce Blog, Facebook, ou Youtube vous savez que dans le cadre d’une perte de poids, je...

Voilà une question qui revient souvent, et je réponds toujours la même chose : « Un sport que tu aimes !! » Que ça soit du vélo, du...

Voilà quelque chose que vous n’allez certainement pas entendre sortir de la bouche de votre patron, mais dans le domaine de...

S’il y a bien quelque chose qui persiste depuis que j’ai commencé à m’intéresser à la musculation il y a plus de douze ans maintenant...

Je me rends compte qu’aujourd’hui encore, en 2018, que les mentalités concernant les légumes (et les fruits également) sont assez figées....

Dans l’esprit des gens, même pour ceux pratiquant la musculation depuis un petit moment, les dogmes sont bien ancrés, la musculation...

Le jeûne intermittent ou « intermittent fasting » en anglais est une pratique de plus en plus répandue dans notre société. En effet, le...

Avant toute chose commençons par les principes de base concernant la perte et la prise de poids. Vous avez peut-être déjà entendu le...

Le volume alimentaire fait référence à la quantité d’aliments ingérés. Lors d’une phase de restriction calorique, il est généralement...

Le HIIT c'est quoi ? Le HIIT pour High Intensity Interval Training, signifie en français un entraînement fractionné à haute intensité ;...

L’index glycémique (IG) nous renseigne sur la qualité d’un glucide. Il compare le pouvoir hyperglycémiant de portions d’aliments qui...

Avant toute chose commençons par les principes de base concernant la perte de poids. Nous avons d’un coté : L’apport d’énergie (les...

Répondre à cette question nous ramène à nos origines ; depuis les premiers temps de l'humanité, les femmes assument une responsabilité...