Quel est le meilleur régime pour perdre du poids ?
A l’approche de l’été on voit fleurir de partout des nouveaux régimes vous promettant une perte de poids spectaculaire afin d’avoir fière...
Existe-t-il une méthode « miracle » pour perdre du poids ?
De nos jours tout le monde semble être à la recherche de LA méthode miracle pour perdre du poids facilement, sans difficulté, sans avoir...
Cycler sa perte de poids pour réussir !
Si vous me suivez depuis un petit moment via ce Blog, Facebook, ou Youtube vous savez que dans le cadre d’une perte de poids, je...
Quel est le meilleur sport pour perdre du poids ?
Voilà une question qui revient souvent, et je réponds toujours la même chose : « Un sport que tu aimes !! » Que ça soit du vélo, du...
Des fois, mieux vaut faire les choses à moitié !
Voilà quelque chose que vous n’allez certainement pas entendre sortir de la bouche de votre patron, mais dans le domaine de...
Cardio ou musculation pour la perte de graisse ?
S’il y a bien quelque chose qui persiste depuis que j’ai commencé à m’intéresser à la musculation il y a plus de douze ans maintenant...
Les légumes ça n’est pas (que) pour perdre du poids !
Je me rends compte qu’aujourd’hui encore, en 2018, que les mentalités concernant les légumes (et les fruits également) sont assez figées....
Le cardio ça n’est pas (que) pour perdre du poids !
Dans l’esprit des gens, même pour ceux pratiquant la musculation depuis un petit moment, les dogmes sont bien ancrés, la musculation...
Le jeûne intermittent, solution miracle pour la perte de poids ?
Le jeûne intermittent ou « intermittent fasting » en anglais est une pratique de plus en plus répandue dans notre société. En effet, le...
Balance énergétique, métabolisme et perte de poids
Avant toute chose commençons par les principes de base concernant la perte et la prise de poids. Vous avez peut-être déjà entendu le...
Perdre du poids en optimisant le volume alimentaire
Le volume alimentaire fait référence à la quantité d’aliments ingérés. Lors d’une phase de restriction calorique, il est généralement...
Le HIIT pour perdre du poids ?
Le HIIT c'est quoi ? Le HIIT pour High Intensity Interval Training, signifie en français un entraînement fractionné à haute intensité ;...
Perdre du poids avec l'index glycémique
L’index glycémique (IG) nous renseigne sur la qualité d’un glucide. Il compare le pouvoir hyperglycémiant de portions d’aliments qui...
Perdre plus d'un kilo de gras par semaine ?
Avant toute chose commençons par les principes de base concernant la perte de poids. Nous avons d’un coté : L’apport d’énergie (les...
Pourquoi maigrir est-il plus dur pour les femmes ?
Répondre à cette question nous ramène à nos origines ; depuis les premiers temps de l'humanité, les femmes assument une responsabilité...