Faut-il s’étirer ?
Aujourd’hui j’aimerai vous parler des étirements, et plus particulièrement des étirements pour travailler la souplesse ! Parce que dans...
Séance maison avec sangle de suspension
Petite séance pour tous le corps à faire à la maison ou en plein air avec sangle de suspension. Séance en circuit training. 3 circuits...
Séance maison avec 2 haltères
Petite séance pour tous le corps à faire à la maison ou en plein air avec 2 haltères. Séance en circuit training. 3 circuits différents...
Séance maison au poids de corps
Petite séance pour tous le corps à faire à la maison ou en plein air ne nécessitant aucun matériel, la résistance se fait avec votre...
Entrainement à la maison
Tous les habitués des salles de fitness se sont retrouvés privé de leurs habitudes du jour au lendemain. S’entrainer à la maison est...
Quels résultats peut-on obtenir en 3 mois ?
Il s’agit bien là d’une question qui revient très souvent lors d’un premier contact avec un futur coaché ou lors d’une mise en relation...
C’est quoi être sportif ?
Beaucoup de personnes ont un avis différent quant à la question : Qu’est-ce être sportif ? De fait, à travers cet article je souhaite...
Cardio ou musculation pour la perte de graisse ?
S’il y a bien quelque chose qui persiste depuis que j’ai commencé à m’intéresser à la musculation il y a plus de douze ans maintenant...