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      Les huiles : bon pour la santé ou pas ?
      Stéphane

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      Pour choisir une huile il faut tenir compte de 3 facteurs : - Le goût (oui c’est important d’aimer ce que l’on mange) - ...
      Le konjac, un aliment miracle pour perdre du poids ?
      Stéphane

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      Tout d’abord qu’est-ce que c’est que le konjac ? C’est une plante originaire d’Asie, et on utilise le bulbe de cette plante pour le...
      Combien de poids perdre chaque semaine lors d’une perte de poids saine ?
      Stéphane

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      Avant toute chose j’aimerai déjà vous donner ma définition de ce qu’est une perte de poids saine : - Ça va être de manger à sa...
      Mes solutions contre le mal de dos
      Stéphane

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      Le mal de dos frappe de plus en plus de personnes. Dans cet article je voudrais vous partagez mes analyses et mes solutions tirées de mon...
      Faut-il s’étirer ?
      Stéphane

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      Aujourd’hui j’aimerai vous parler des étirements, et plus particulièrement des étirements pour travailler la souplesse ! Parce que dans...
      Marcher pour perdre du poids
      Stéphane

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      Certes la marche ce n’est pas à proprement parler du sport, vous n’allez pas non plus transpirer des litres ou augmenter votre rythme...
      Poivron Farci
      Stéphane

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      Ingrédients pour 2 portions : 2 gros poivrons 200 g de viande haché (max 15% M.G.) 1/2 oignon émincé 1 tomate coupée en petit cube 2 œufs...
      Quel est le meilleur régime pour perdre du poids ?
      Stéphane

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      A l’approche de l’été on voit fleurir de partout des nouveaux régimes vous promettant une perte de poids spectaculaire afin d’avoir fière...
      Séance maison avec sangle de suspension
      Stéphane

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      Petite séance pour tous le corps à faire à la maison ou en plein air avec sangle de suspension. Séance en circuit training. 3 circuits...
      Séance maison avec 2 haltères
      Stéphane

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      Petite séance pour tous le corps à faire à la maison ou en plein air avec 2 haltères. Séance en circuit training. 3 circuits différents...
      Séance maison au poids de corps
      Stéphane

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      Petite séance pour tous le corps à faire à la maison ou en plein air ne nécessitant aucun matériel, la résistance se fait avec votre...
      Entrainement à la maison
      Stéphane

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      Tous les habitués des salles de fitness se sont retrouvés privé de leurs habitudes du jour au lendemain. S’entrainer à la maison est...
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      STEPHANE BALDECK

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