MES SERVICES
SEANCE A DOMICILE
J’interviens en cours de sport principalement sur les secteurs de Mulhouse et son agglomération, ainsi que Saint-Louis et Bâle.
Je me déplace directement à votre domicile et je dispose de tout le matériel nécessaire pour mener à bien des séances ludiques et variées.
Comme chaque personne est différente, les séances sont 100% personnalisées, adaptées à votre niveau, à vos objectifs, à vos pathologies, etc…
La séance dure entre 50 minutes et 1 heure et mixe un travail de renforcement musculaire, cardio et stretching.
Il est possible de faire les séances à deux, avec votre conjoint.
TARIFS
1 personne : 40 euros* / séance
En couple : 50 euros* / séance
* de reste à charge avec l' AICI (avance immédiate du crédit d'impôts)
ACCOMPAGNEMENT A DISTANCE
Qu’est ce que l'accompagnement à distance ?
Mon accompagnement à distance est une alternative au traditionnel coaching à domicile. Vous bénéficiez de mon expertise dans le domaine sportif et nutritionnelle à la différence que vous vous entraîner tout seul en autonomie.
Comment cela se passe ?
Après prise de contact je vous envoie un questionnaire complet afin d’en savoir un maximum sur vous, votre profil, objectif, vos besoins et contraintes, etc… À la suite de ça nous nous entretiendrons ensemble par téléphone afin d’approfondir tout ça et que je puisse vous expliquer le plan d’action que nous allons mettre en place ensemble.
Je vous prépare le programme d’entrainement en fonction du matériel à votre disposition, aller en salle de musculation n’est pas indispensable, s’entrainer à la maison avec du matériel minimaliste est tout à fait possible en fonction de votre objectif. Les exercices sont tous expliquer en vidéo, de cette manière vous avez toutes les infos nécessaires à la réalisation de ceux-ci même si vous êtes débutants. (Et en cas de doute vous m’envoyer une vidéo afin que je vous corrige.)
Puis en fonction de vos besoin alimentaires, j’élabore un plan nutritionnel pouvant se rapprocher au maximum de ce que vous manger actuellement. (Si possible 😉) De cette manière il sera beaucoup plus simple et non contraignant de suivre votre plan alimentaire.
Et ensuite ?
Nous faisons un bilan chaque semaine pour voir si tout c’est bien passé pour vous, discutons des stratégies à adopter pour la semaine à venir et surtout nous veillons à garder la motivation au top !
En fonction de vos ressenti nous modifions le plan alimentaire et/ou le plan d’entrainement pour avoir ce qui vous convient le mieux.
Personnalisation, adaptation et communication sont au cœur de mon accompagnement !
Un contact permanent !
Une question sur votre alimentation ?
Un doute sur l’exécution d’un mouvement ?
Un imprévu et ne savez pas comment gérer ?
Pas de panique, vous avez un contact permanent avec moi et nous trouvons une solution au plus vite !
Vous pouvez me contacter par mail avec le formulaire ci dessous, parler moi un peu de vous, vos objectifs, vos besoins, etc...
Je vous répondrais dans les plus bref délais.