Comment cela se passe ?

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Après prise de contact je vous envoie un questionnaire complet afin d’en savoir un maximum sur vous, votre profil, objectif, vos besoins et contraintes, etc… À la suite de ça nous nous entretiendrons ensemble par téléphone afin d’approfondir tout ça et que je puisse vous expliquer le plan d’action que nous allons mettre en place ensemble.

Je vous prépare le programme d’entrainement en fonction du matériel à votre disposition, aller en salle de musculation n’est pas indispensable, s’entrainer à la maison avec du matériel minimaliste est tout à fait possible en fonction de votre objectif. Les exercices sont tous expliquer en vidéo, de cette manière vous avez toutes les infos nécessaires à la réalisation de ceux-ci même si vous êtes débutants. (Et en cas de doute vous m’envoyer une vidéo afin que je vous corrige.)

Puis en fonction de vos besoin alimentaires, j’élabore un plan nutritionnel pouvant se rapprocher au maximum de ce que vous manger actuellement. (Si possible 😉) De cette manière il sera beaucoup plus simple et non contraignant de suivre votre plan alimentaire.